運動傷害通常是由於過度活動或不正確的運動技巧導致的。運動傷害可能包括肌肉拉傷、關節扭傷和骨折等。這些傷害可能會導致疼痛、腫脹和限制關節活動。要避免運動傷害，建議運動前做好暖身活動，並遵循正確的運動技巧。如果您感覺身體不適，也應該停止運動並尋求醫療幫助。